NOWOŚCI OD #BRUSHART I #MAGICBOXSHOP

BRUSHART jest to sklep z kosmetykami i akcesoriami. Od dawna szukałam palety cieni , w której znajdę dużo kolorów. Szukałam też takiej w nie za drogiej cenie, ponieważ nie maluję powiek cieniami zbyt często, raczej tylko na jakieś okazję. 

Brushart to kosmetyki w dobrej cenie i świetnej jakości. Duży wybór palet w jakichkolwiek odcieniach. Postanowiłam wybrać wszystkie kolory, chodź myślę nad zakupem palety w kolorach cielistych. 

Jeżeli jeszcze nie poszukaliście dobrej palety do makijażu oczu to naprawdę polecam ten.

Jest naprawdę rewelacyjny !!!<3

BRUSHART paleta cieni- www.iperfumy.pl

MAGIC BOX -sklep online z odzieżą damską i męską, bielizną oraz akcesoriami.

Tym razem postanowiłam na stanik z koronki. Stanik Intens wykonany jest z delikatnej koronki w kolorze czarnym oraz miękkich w dotyku wykończeń pięknie układających się na sylwetce.

Ponadto MODEL INTENSE MOŻE ZOSTAĆ USZYTY RÓWNIEŻ NA MIARĘ.

Jest świetny. Kupiłam jeden ale na pewno nie skończę na jedynym. 

Jest wykonany bardzo dobrze i świetnie ukłąda się na sylwetce. 

Czas dostawy takiego stanika w moim przypadku to zaledwie 3 dni. 

stanik- http://magicboxclothes.shopshood.com/wszystkie-0-0.htm

Dieta NISKOKALORYCZNA bez głodówek

No więc ruszajmy! 

Na początek coś ze zdrowych obiadów.Osobiście jestem na diecie niskokalorycznej od koło pół roku.Udało mi sie przejść na dieta z dnia na dzień.Odrzucić wszystkie przyjemności związane z jedzeniem w mig.Nie było to łatwe ale dla dobrego samopoczucia i ładnej sylwetki zrobiłoby się wszystko.W około 6 miesięcy schudłam ponad 10kg bez tzw. ''głodówki''.

Odstawiłam słodycze,cukry proste,mniej tłuszczy. Zaczęłam pić min.1,5l czystej wody. Organizm człowieka potrzebuje około 2,8l płynów na dobę. My jednak powinniśmy pić min.1,5l wody natomiast reszta jest wyciągana z różnych zup,kaw,herbat itd. Jednak przed postanowieniem przejścia na dietę skonsultowałam się z dietetykiem.Radzę to każdej osobie ,która chce zmienić swoją wagę.

Tak więc co to DIETA NISKOKALORYCZNA

Jest to dieta o obniżonej energetyczności względem zapotrzebowania organizmu, która zapewnia 800–1200 kcal dziennie dla kobiet i 1500–1800 kcal dla mężczyzn. W ten sposób tworzy deficyt energii i umożliwia utratę masy ciała.

Mój dzisiejszy obiad to brokuły gotowane z cebulą z piersią z kurczaka i jogurtem naturalnym.

(450g brokuł, jest to cała paczka mrożonki, cebulę dodajemy według własnego potrzebowania, 100g piersi z kurczaka pokrojonego w kostki, 100g-150g jogurtu naturalnego 0%)

(1.Do zagotowanej wody dodajemy brokuły i cebulę.
2.Do drugiego garnka z wodą wrzucamy pierś z kurczaka
3.Jogurt naturalny dodajemy do roszponki na talerz
4.Kiedy wszystko sie ugotuje to odcedzamy i podajemy według własnego punktu widzenia.)

Mój obiad to około 350-400kcl.
A czas wykonania to około 15-20 min.

Mam nadzieję,że podałam ciekawy posiłek niskokalorycznej diety ;)